夏日饮食调理解决臭汗症

    臭汗症又称狐臭。狐臭本不是病，但其所散发出来的刺鼻性气味闻起来却要人命。人体大汗腺管壁细胞间隙过大，脂质等大分子通过大汗腺排出体外后，经表皮细菌分解成辛辣气味的不饱和脂肪酸所致。无论男性还是女性，一旦有了狐臭，平常除了缩手缩脚外，还总引来旁人异样与排斥的眼光。
    很多人以喷香水这种方法除去臭味，其实这种“以香遮臭”的效果是不好的，气味变得很怪异。再就是采用手术，这种方法副作用大，还比较容易复发，同时你以后再用药物的时候就很容易过敏。
    在饮食上也要多多注意调理，多吃富含水分的蔬果瓜类，西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。多饮乳酸饮品，乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长，所以，经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。忌吃“有味”食品，味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。忌多油花生果仁，人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。忌过多红肉，红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。另外不要过度运动，减少排汗。

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