薏仁绿豆百合汤，取材简单，但美白消斑祛痘的本领可不一般。如果通过饮食调理，自己动手做些美白皮肤的好汤，花上很少的钱，就可以拥有让人羡煞的通透白皙的好皮肤。别看薏仁、百合、绿豆食材普通，但如果常喝薏仁绿豆百合汤，便可以收到非常显著的美白、消斑的效果。
原料：
薏仁100克，绿豆50克，百合20克，清水适量，蜂蜜2大勺
作法：
1、薏仁冲洗干净，加适量清水泡一夜；
2、百合冲洗干净，用清水浸泡备用；
3、绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅，煮滚后改文火煲约40分钟；
4、薏仁酥烂后，汤就熬好了；
5、煲好后开盖稍放凉一会，加入蜂蜜调匀就可以喝了。
营养成份：薏仁，也叫薏米。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。常吃薏仁，可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。百合，有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效。用这两种材料，再加上抗氧化的苹果跟蟠桃，煲出的汤，味道甘中带甜，而且甜得既天然又温和。立秋时节，建议大家喝上一碗这样的汤，相信可以收到很好的美容润肺、止咳养颜的功效。
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